在備孕的時候，大家還是應該測出排卵期，因為在排卵期同房懷孕的幾率是很大的，所以大家可以了解下的，這樣才是最好的，并且幾率比較大的，但是怎么樣算排卵期？排卵期有什么癥狀？
 

一、怎么樣算排卵期

1、月經來潮前14天，例如月經規律的女性，月經周期為30天，排卵期則是在月經周期的第16天。

2、通過其它的方法來推算排卵期，例如可以采取排卵試紙進行推算。

3、可以采取基礎體溫法，一般女性在排卵之后，因為孕激素的作用體溫會升高0.3-0.5℃。
 

二、排卵期有什么癥狀

1.白帶性狀的改變,大部分女性在排卵期間會出現陰道的分泌物增多,呈現明顯的透明狀、拉絲的白帶。

2.排卵期間會有一些出血,這一部分女性在排卵期間會有少量的咖啡色的分泌物或者淡粉色的分泌物,也可以是白帶中含有血絲,也叫排卵期出血,通常會持續2-3天。

3.腹痛也是排卵期常見的癥狀,表現在兩次月經中間期出現的下腹部墜痛及肛門的墜痛。

4.基礎體溫升高,平均比基礎的體溫升高0.3-0.5℃。
 

三、排卵期不能吃什么

在排卵期的時候建議最好不要吃活血的食物，因為在臨床上如果是排卵以后黃體形成，在黃體內或多或少都會有少量的出血，如果再吃活血的食物可能會導致黃體內出血量增多，引起壓力增大，在臨床上嚴重的可能會導致黃體破裂的現象，所以不能吃活血的食物。

怎么樣算排卵期？月經來潮前14天，例如月經規律的女性，月經周期為30天，排卵期則是在月經周期的第16天。通過其它的方法來推算排卵期，例如可以采取排卵試紙進行推算。這些方法都是比較好的，所以各位可以試一下的。