在上海選擇月子中心，那么選擇的方法是很多的，但是面對這么多的月子會所品牌，應該如何選擇出比較合適的月子中心，這是比較重要的因素，下面我們來看下上海月子會所那家比較靠譜？坐月子坐多少天？
 

一、上海月子會所那家比較靠譜？

仕馨上海旗艦店是仕馨登陸魔都的首家門店，主打嶄新的門店形象和多元化的專業護理服務。

門店選址于上海普陀區的武寧公園周邊地塊，旨在讓母嬰人群身處鬧市中也能感受到綠樹環繞的氧吧居住氛圍，體驗到“鬧中帶靜”的精致型月子生活。以仕馨獨棟大廈的運營模式，實行酒店式安全管理，打造一片安全、私密的舒養空間。

內置多間融合中西文化風格精粹的月子套房，配備設施齊全的多功能房間，如雅致舒適、陽光充足的育嬰室，開闊敞亮的嬰兒游泳區，獨立私密的產后護理室等等。

仕馨力求讓上海的新生家庭，真正感受新生的喜悅，以嶄新的姿態，迎接新的健康生活。

二、坐月子坐多少天

女性坐月子的天數一般坐42天左右。按照民間的坐法，從分娩的第1天算起到月子結束一般需要30天左右，但是從醫學的角度看，女性的生殖系統想要恢復到孕前的狀態，則需要42天左右。一般要等到子宮內的惡露排除干凈，而且子宮的功能恢復正常，宮頸口關閉，陰道褶皺逐漸恢復彈性，這個過程一般比民間坐月子的時間要長，所以要坐42天左右。
 

三、坐月子飲食的注意事項

1、不宜快速進補，以免得不償失。很多媽媽產后馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。

2、不宜食生、冷、硬的食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對寶寶也不利。